Вы здесь: статьиПолезные упражнения • Утренняя гимнастика для члена

Утренняя гимнастика для члена

Опубликовано: 30 июня 2016 в 23:40 [90]

Самый крутой Интернет-секс-шоп. Европейское качество товара, широкий ассортимент, быстрая доставка. Intimshop

Традиционная утренняя гимнастика укрепляет тело, заряжает бодростью и дарит здоровье на долгие годы. Но утреннюю гимнастику можно делать и для полового члена. Регулярная гимнастика укрепляет мужскую половую сферу на долгие годы.

 

Здравствуй, утренний стояк

Утренняя непроизвольная эрекция - объект для множества шуток. А чего смущаться? Она случается практически у каждого половозрелого мужчины. Утренний стояк - счастливый момент, когда вся мускулатура, отвечающая за сильную и продолжительную эрекцию, находится в тонусе. Интимная мускулатура готова работать. Как раз самый подходящий момент, что бы эту мускулатуру укрепить с помощью комплекса физических упражнений.

 

Техника выполнения утренней гимнастики для члена

1.

Сначала выполним подготовительное упражнение. Его надо выполнять тогда, когда член находится в состоянии покоя. Расслабленно висит и отдыхает. Это обучающее упражнение. Представьте, будто вы только что ходили в туалет по "малой нужде", т.е. отлили. Когда процесс мочеиспускания заканчивается, Вы обычно  совершаете некоторое мышечное усилие в промежности, что бы выдавить наружу последние капли мочи. Точно такое же усилие, только более долгое и напряжённое Вы совершаете, когда надо дотерпеть до туалета. Что-то Вы у себя между ног сжимаете. В обоих случаях в Вашей промежности работает  лобково-копчиковая мышца (ЛК-мышца). Она как гамак натянута между лобковой и копчиковой костями и является опорой, на которой лежит вся Ваша моче-половая система. Мочевой пузырь и предстательная железа не просто так привязаны к рёбрам или к кишечнику, они спокойно лежат на ЛК-мышце.

Если Вы вспомнили, каким движением ЛК-мышцы Вы завершаете мочеиспускание, т повторите сейчас это движение пару раз, не отходя от компьютера. Постарайтесь запомнить это движение внутри своего организма. Повторяйте его при каждом удобном случае. Стоя в очереди, или в автомобильной пробке, сидя на скучном совещании, или перед телевизором. Скорее всего, Вам это движение даже особо разучивать не придётся. Вы его совершаете на протяжении всей жизни. Но в крайнем случае, у Вас уйдёт пара дней на освоение этого упражнения.

 

А теперь переходим к самой гимнастике.

2.

Дождитесь утреннего стояка. Уединитесь где-нибудь. В ванной, или в туалете, что бы не отвлекали домочадцы. Спустите трусы так, что бы они не сковывали торчащий половой орган. Выпрямитесь и встаньте ровно. Посмотрите на половой член и выполните то самое упражнение, которое мы с Вами разучили в предыдущем пункте. Член дёрнулся вверх-вниз. Возможно, даже стал немного твёрже и поднялся выше обычного. ЛК-мышца втолкнула в член дополнительную порцию крови. Это усилило эрекцию.

 

3.

В дальнейшем каждое утро Вы точно так же  шевелите членом вверх-вниз. В первый день сделайте десять колебаний. Постарайтесь добиться максимальной амплитуды движения члена. Сначала он должен расслабиться. А затем Вы резким сокращением ЛК-мышцы вздёргиваете его как можно выше и снова расслабление. Примерно, каждый 7-10 дней добавляете по одному колебанию. Если упражнение даётся легко, то наращивать нагрузку можно быстрее. Чем чаще это упражнение  сделать, тем лучше. И не беда, если вдруг колебание члена почти незаметное. Если есть хотя бы лёгкое вздрагивание  члена в ответ на Ваши усилия, то уже хорошо.

Когда Вы добрались до сотни колебаний, и они даются Вам уже без особенных усилий, то можно переходить к упражнениям с утяжелением.

 

4.

Займите привычное исходное положение. Совершите 15-20 быстрых разминочных колебаний. И теперь повесьте на торчащий член небольшое полотенце. Ваша задача удержать полотенце, что бы оно не соскользнуло. Подберите такое полотенце, что бы Вы были в состоянии удерживать его торчащим половым органом. И отныне каждое утро выполняете колебания с полотенцем на члене. Начните с десяти колебаний, затем постепенно прибавляйте количество повторов в соответствии с собственными успехами.

 

5.

Со временем полотенце можно поменять на более тяжёлое. Это увеличит нагрузку и интенсивность упражнений. Подбирайте нагрузку по своему результату. Количество колебаний, скорость колебаний и утяжеление выбирайте по своим физическим возможностям. Можно облениться и выполнять всего дюжину колебаний без утяжеления утром. И всё равно польза будет значительная.

 

Что даёт утренняя гимнастика для члена

Весь полезный эффект от этого упражнения заключается в том, что оно активно массирует предстательную железу и все прилегающие части половой системы. Происходит внутренний самомассаж. От массажа улучшается циркуляция крови в промежности. А заодно Вы слегка  "подкачиваете" те мышцы, которые поддерживают половой член в вертикальном положении. И вот какой будет результат.

 

Во-первых, внутренний самомассаж простаты - отличная профилактика простатита.

 

Во-вторых, если в половой системе уже появились какие-то болезненные состояния на ранней стадии, то самомассаж поможет Вашему организму поборот любые зарождающие болезни.

 

В-третьих, регулярное выполнение гимнастики заметно  улучшит Вашу  потенцию. Мышцы, которые поднимают член и поддерживают его вертикально станут сильными и крепкими.

 

 

И, в четвёртых, гимнастика поможет сохранить потенцию на долгие годы. Этот результат будет достигнут только при том условии, что Вы будете делать гимнастику систематически и  ежедневно долгие годы. Разовое выполнение гимнастики заметного результата не даст.

 

 

 

Не верьте рекламными обещаниям, будто существует волшебная таблетка для потенции. Любая таблетка даст разовый единовременный эффект, который скоро закончится. Но существует волшебное упражнение, которое даст долговременный эффект. От Вас требуется только каждый день выполнять это упражнение. 10-15 минут. Результат того стоит.

 

Самый крутой Интернет-секс-шоп. Европейское качество товара, широкий ассортимент, быстрая доставка. Intimshop

Баланит? Срочно к доктору!Суперэрекция.РФЧесночная настойка для потенции
rss Подписаться на RSS Распечатать


Другие интересные публикации:

Твой друг - Хулахуп
Универсальный комплекс Кегеля.
Упражнения Кегеля для продления полового акта
Тестостерона будет много. Очень много!

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваше имя/ник (не менее 4 символов):

Ваш E-mail (защищен от спама):

Ваш сайт (http:// - обязательно):
Сообщение (30 - 2000 символов):
Защита от спама. Введите символы: