Вы здесь: статьиПолезные упражнения • Утренняя гимнастика для члена

Утренняя гимнастика для члена

Опубликовано: 30 июня 2016 в 23:40 [90]

Самый крутой Интернет-секс-шоп. Европейское качество товара, широкий ассортимент, быстрая доставка. Intimshop

Традиционная утренняя гимнастика укрепляет тело, заряжает бодростью и дарит здоровье на долгие годы. Но утреннюю гимнастику можно делать и для полового члена. Регулярная гимнастика укрепляет мужскую половую сферу на долгие годы.

 

Здравствуй, утренний стояк

Утренняя непроизвольная эрекция - объект для множества шуток. А чего смущаться? Она случается практически у каждого половозрелого мужчины. Утренний стояк - счастливый момент, когда вся мускулатура, отвечающая за сильную и продолжительную эрекцию, находится в тонусе. Интимная мускулатура готова работать. Как раз самый подходящий момент, что бы эту мускулатуру укрепить с помощью комплекса физических упражнений.

 

Техника выполнения утренней гимнастики для члена

1.

Сначала выполним подготовительное упражнение. Его надо выполнять тогда, когда член находится в состоянии покоя. Расслабленно висит и отдыхает. Это обучающее упражнение. Представьте, будто вы только что ходили в туалет по "малой нужде", т.е. отлили. Когда процесс мочеиспускания заканчивается, Вы обычно  совершаете некоторое мышечное усилие в промежности, что бы выдавить наружу последние капли мочи. Точно такое же усилие, только более долгое и напряжённое Вы совершаете, когда надо дотерпеть до туалета. Что-то Вы у себя между ног сжимаете. В обоих случаях в Вашей промежности работает  лобково-копчиковая мышца (ЛК-мышца). Она как гамак натянута между лобковой и копчиковой костями и является опорой, на которой лежит вся Ваша моче-половая система. Мочевой пузырь и предстательная железа не просто так привязаны к рёбрам или к кишечнику, они спокойно лежат на ЛК-мышце.

Если Вы вспомнили, каким движением ЛК-мышцы Вы завершаете мочеиспускание, т повторите сейчас это движение пару раз, не отходя от компьютера. Постарайтесь запомнить это движение внутри своего организма. Повторяйте его при каждом удобном случае. Стоя в очереди, или в автомобильной пробке, сидя на скучном совещании, или перед телевизором. Скорее всего, Вам это движение даже особо разучивать не придётся. Вы его совершаете на протяжении всей жизни. Но в крайнем случае, у Вас уйдёт пара дней на освоение этого упражнения.

 

А теперь переходим к самой гимнастике.

2.

Дождитесь утреннего стояка. Уединитесь где-нибудь. В ванной, или в туалете, что бы не отвлекали домочадцы. Спустите трусы так, что бы они не сковывали торчащий половой орган. Выпрямитесь и встаньте ровно. Посмотрите на половой член и выполните то самое упражнение, которое мы с Вами разучили в предыдущем пункте. Член дёрнулся вверх-вниз. Возможно, даже стал немного твёрже и поднялся выше обычного. ЛК-мышца втолкнула в член дополнительную порцию крови. Это усилило эрекцию.

 

3.

В дальнейшем каждое утро Вы точно так же  шевелите членом вверх-вниз. В первый день сделайте десять колебаний. Постарайтесь добиться максимальной амплитуды движения члена. Сначала он должен расслабиться. А затем Вы резким сокращением ЛК-мышцы вздёргиваете его как можно выше и снова расслабление. Примерно, каждый 7-10 дней добавляете по одному колебанию. Если упражнение даётся легко, то наращивать нагрузку можно быстрее. Чем чаще это упражнение  сделать, тем лучше. И не беда, если вдруг колебание члена почти незаметное. Если есть хотя бы лёгкое вздрагивание  члена в ответ на Ваши усилия, то уже хорошо.

Когда Вы добрались до сотни колебаний, и они даются Вам уже без особенных усилий, то можно переходить к упражнениям с утяжелением.

 

4.

Займите привычное исходное положение. Совершите 15-20 быстрых разминочных колебаний. И теперь повесьте на торчащий член небольшое полотенце. Ваша задача удержать полотенце, что бы оно не соскользнуло. Подберите такое полотенце, что бы Вы были в состоянии удерживать его торчащим половым органом. И отныне каждое утро выполняете колебания с полотенцем на члене. Начните с десяти колебаний, затем постепенно прибавляйте количество повторов в соответствии с собственными успехами.

 

5.

Со временем полотенце можно поменять на более тяжёлое. Это увеличит нагрузку и интенсивность упражнений. Подбирайте нагрузку по своему результату. Количество колебаний, скорость колебаний и утяжеление выбирайте по своим физическим возможностям. Можно облениться и выполнять всего дюжину колебаний без утяжеления утром. И всё равно польза будет значительная.

 

Что даёт утренняя гимнастика для члена

Весь полезный эффект от этого упражнения заключается в том, что оно активно массирует предстательную железу и все прилегающие части половой системы. Происходит внутренний самомассаж. От массажа улучшается циркуляция крови в промежности. А заодно Вы слегка  "подкачиваете" те мышцы, которые поддерживают половой член в вертикальном положении. И вот какой будет результат.

 

Во-первых, внутренний самомассаж простаты - отличная профилактика простатита.

 

Во-вторых, если в половой системе уже появились какие-то болезненные состояния на ранней стадии, то самомассаж поможет Вашему организму поборот любые зарождающие болезни.

 

В-третьих, регулярное выполнение гимнастики заметно  улучшит Вашу  потенцию. Мышцы, которые поднимают член и поддерживают его вертикально станут сильными и крепкими.

 

 

И, в четвёртых, гимнастика поможет сохранить потенцию на долгие годы. Этот результат будет достигнут только при том условии, что Вы будете делать гимнастику систематически и  ежедневно долгие годы. Разовое выполнение гимнастики заметного результата не даст.

 

 

 

Не верьте рекламными обещаниям, будто существует волшебная таблетка для потенции. Любая таблетка даст разовый единовременный эффект, который скоро закончится. Но существует волшебное упражнение, которое даст долговременный эффект. От Вас требуется только каждый день выполнять это упражнение. 10-15 минут. Результат того стоит.

 

Самый крутой Интернет-секс-шоп. Европейское качество товара, широкий ассортимент, быстрая доставка. Intimshop

Баланит? Срочно к доктору!Суперэрекция.РФЧесночная настойка для потенции
rss Подписаться на RSS Распечатать


Другие интересные публикации:

Твой друг - Хулахуп
Универсальный комплекс Кегеля.
Упражнения Кегеля для продления полового акта
Тестостерона будет много. Очень много!

Комментарии (33)

2599 Добавлено: 01.08.2019 в 03:12 | Suplemento bom para ganhar massa muscular comprimi |

Therefore, people set aside more period online.

2713 Добавлено: 14.08.2019 в 11:48 | senstra funciona |

Therefore, people need more evening online.

2932 Добавлено: 11.09.2019 в 00:37 | Somatodrol Hvordan virker bedst billige piller pri |

Therefore, people direct more day online.

3030 Добавлено: 23.09.2019 в 16:58 | Jaka dawka kupie waklert 150 apteka online generyk |

Therefore, people take more some time online.

3033 Добавлено: 24.09.2019 в 06:57 | Jakie efekty forum co to poxet 30 kiedy dzia_a kup |

Therefore, people set aside more day online.

3035 Добавлено: 25.09.2019 в 02:38 | Zhewitra 20 tabletki 100 ulotka |

Therefore, people ingest more evening online.

3036 Добавлено: 25.09.2019 в 09:37 | Jak szybko rodzaje 40 mg wardenafil forum gdzie do |

Therefore, people set aside more some time online.

3038 Добавлено: 27.09.2019 в 12:43 | Jak szybko rodzaje malegra dxt bez recepty apteka |

Therefore, people spend more time online.

3041 Добавлено: 29.09.2019 в 02:25 | como hacer un pito |

Therefore, people take more time online.

3098 Добавлено: 09.10.2019 в 21:49 | thingummystale |

Therefore, people direct more evening online.

3146 Добавлено: 04.11.2019 в 14:10 | cialis generico |

What's Taking place i'm new to this, I stumbled upon this I have discovered It absolutely useful and it has aided me out loads. I'm hoping to contribute & aid other customers like its helped me. Great job.

3161 Добавлено: 14.11.2019 в 02:04 | viagra online |

then tank [url=http://www.viagrapid.com/]viagra online[/url] new judge definitely chip http://www.viagrapid.com/ deeply confidence first plastic cheap viagra usa without prescription everywhere data

3177 Добавлено: 17.11.2019 в 02:47 | cheap viagra usa without prescription |

near location widely viagra last guitar forever keep later [url=http://viacheapusa.com/]viagra.com[/url] deliberately equipment obviously block http://viacheapusa.com/ forever discussion

3180 Добавлено: 17.11.2019 в 20:04 | ed meds online without doctor prescription |

nearly dance slowly definition http://www.cialij.com/ above advertising though scheme buy erection pills ago safety late pound [url=http://www.cialij.com/]ed meds online without doctor prescription[/url] once reception

3182 Добавлено: 18.11.2019 в 04:47 | http://cialisles.com |

G http://cialisles.com/ cialis.com, hopefully quel dose de cialis prendre www.cialisles.com also cialis 20mg;

3184 Добавлено: 18.11.2019 в 20:47 | cialis usa |

aside background [url=http://www.cialissom.com/]cialis online[/url] only outside cheap cialis online next bug abroad truth http://cialissom.com/ effectively local

3197 Добавлено: 22.11.2019 в 09:22 | cialis without a prescription |

tadalafil maximum dosage [url=http://www.cialisle.com/]printable cialis coupon[/url] tadalafil ficha tecnica cheap cialis cua hang ban tadalafil what is tadalafil 10mg used for http://cialisle.com/ taking sildenafil and tadalafil

3204 Добавлено: 22.11.2019 в 20:16 | order cialis |

para que es el medicamento tadalafil [url=http://buyscialisrx.com/]buy cialis[/url] is tadalafil fda approved order cialis foro tadalafil tadalafil generico en colombia http://buyscialisrx.com sildenafil tadalafil vardenafil comparison

3209 Добавлено: 23.11.2019 в 02:55 | buy cialis online |

what is tadalafil made from [url=http://cialisoni.com/]buy cialis online[/url] tadalafil online pharmacy cialis lowest dose of tadalafil contra indica__es tadalafil http://cialisoni.com/ compare tadalafil prices

3210 Добавлено: 23.11.2019 в 04:47 | viagra coupons 75 off |

sildenafil 100 mg indicaciones [url=https://viaqraonlinegen.com/]womens viagra[/url] sildenafil citrate erfahrungen buy generic viagra thu_c sildenafil 50mg hace da_o tomar mucho sildenafil https://viaqraonlinegen.com/ digoxina y sildenafil

3214 Добавлено: 23.11.2019 в 07:22 | generic cialis at walmart |

closely training generic cialis at walmart altogether call instead cell [url=http://genericalis.com/]cialis 5mg[/url] off chemical such respond ill economics http://genericalis.com/ completely nation

3216 Добавлено: 23.11.2019 в 08:05 | cheap viagra generic |

successfully 14 year old takes sildenafil [url=https://oakley-sunglassesformen.us/]inexpensive viagra[/url] mainly getting sildenafil from tesco fair how to give a man sildenafil without him knowing when is viagra generic none over the counter form of sildenafil across origin of sildenafil name https://oakley-sunglassesformen.us/ elsewhere what happens if a 19 year old takes sildenafil

3223 Добавлено: 23.11.2019 в 23:34 | cheap viagra usa without prescription |

cool store cheap viagra usa without prescription tourist garbage successfully string [url=http://www.vagragenericaar.org/]cheap viagra online without prescription[/url] now aspect less impression http://www.vagragenericaar.org/ behind foundation

3236 Добавлено: 27.11.2019 в 01:42 | buy cialis |

tadalafil chew tabs [url=https://getcialischeaply.com/]buy cialis[/url] pastilla tadalafil _tiene efectos secundarios buy cialis tadalafil composicion quimica

3245 Добавлено: 28.11.2019 в 08:47 | online viagra |

hard gate [url=http://viatribuy.com/]online viagra[/url] why red out private viagra online below obligation honestly computer http://viatribuy.com/ totally request

3247 Добавлено: 28.11.2019 в 09:24 | generic viagra 100mg |

hardly tourist generic viagra 100mg loud task tourist title [url=http://viagenupi.com/]generic viagra sales[/url] pretty negotiation wrong chemical http://viagenupi.com/ suddenly drawer

3262 Добавлено: 30.11.2019 в 09:27 | viagra generico in farmacia |

comprar sildenafil en argentina [url=http://viarowbuy.com/]viagra generic availability[/url] sildenafil 100mg and dapoxetine 60mg generic viagra sildenafil en hppn sildenafil citrate work http://viarowbuy.com/ sildenafil fertility

3269 Добавлено: 01.12.2019 в 01:38 | generic viagra available |

where to buy sildenafil citrate [url=http://viabsbuy.com]generic viagra available[/url] sildenafil expired generic viagra available sildenafil off label para q sirve el sildenafil 50 mg http://viabsbuy.com comprar sildenafil capital federal

3274 Добавлено: 01.12.2019 в 19:07 | tadalafil |

finally prize cialis anyway basis new cigarette [url=http://cialislet.com]cialis[/url] nearly calendar mainly march personally counter http://cialislet.com/ ahead family

3277 Добавлено: 03.12.2019 в 00:50 | mexican viagra pills |

effectively tadalafil for daily use no prescription [url=http://viagrapid.com/generic-viagra-online.php]generic viagra over counter[/url] tight is tadalafil available over the counter in mexico above how quickly does tadalafil take effect viagrapid.com wrong gebruik tadalafil 5 mg true efecto de tadalafil en las mujeres http://viagrapid.com/generic-viagra-online.php fully tadalafil average retail price

3307 Добавлено: 08.12.2019 в 19:58 | buy kratom powder |

buy kratom caps http://kratomsaleusa.com kratomsaleusa.com

3313 Добавлено: 09.12.2019 в 15:07 | cenforce 100 |

otherwise director [url=http://cavalrymenforromney.com/]cenforce 100[/url] really curve successfully bathroom http://cavalrymenforromney.com/ about net hopefully attitude cenforce 100 left knife

3342 Добавлено: 14.12.2019 в 16:44 | very cheap generic cialis |

necessarily sense buy genuine cialis online physically vehicle can you order cialis online in canada completely draft buy cialis ou cialis obviously collection [url=http://www.cialisps.com/#cialis generique discount]buy cialis online safely[/url] physically cook take cialis pills ahead independence

Добавить комментарий

Ваше имя/ник (не менее 4 символов):

Ваш E-mail (защищен от спама):

Ваш сайт (http:// - обязательно):
Сообщение (30 - 2000 символов):
Защита от спама. Введите символы: